失眠了很久上周五开始失眠

病情分析：
根据身体出现了失眠的临床情况，考虑是身体出现健康压力过大，神经衰弱，植物神经功能紊乱有关引起的综合表现，在医生指导下积极通过镇静安神营养神经的方法进行综合治疗。

病情分析：
年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵、夜生活丰富等都会打乱机体的生物钟，长期以往就会造成失眠。

指导意见：
保持好的心情，不要想的太多，不要有心事，要重视心理健康，规律作息时间，睡前尽量不要做剧烈的运动，可以看些小说或者电视节目等。

病情分析：
如果经常失眠，会影响身体健康的，平时压力不要太大，可以每天坚持锻炼身体。

指导意见：
平时尽量作息规律，不要熬夜，少玩电脑，手机，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶都有助于睡眠。

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗。

指导意见：
白天别睡觉，多喝温水多运动，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，晚上10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题。