脚趾发木，腿沉。腰部发板。

病情分析：
你好，根据描述的情况以及上传的检查结果显示出现脚趾麻木，腿沉重，腰部僵硬等症状，有可能是腰椎间盘突出压迫神经造成的。同步出现胀痛感，主要是坐骨神经受压造成的。建议平时保持腰部及臀部的保暖，最好去正规医院理疗科进行腰椎牵引或者理疗，上述症状应该能够缓解的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。半年前劳累以后腰部酸痛。现在感觉脚麻木。考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的。

指导意见：
建议你适当注意休息，不要劳累，少久坐，少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗可行腰椎牵引。适当口服腰痛灵胶囊。