记忆力特别差，健忘，不容易集中精神

病情分析：
你好，注意力不集中多与情绪，睡眠，压力等息息相关的，比如睡眠差就会出现注意力，记忆力的下降；情绪不好，或者情绪自控能力差也会影响到注意力的。

指导意见：
所以要想纠正注意力的问题，首先要明确导致的原因，从根本入手才能真正的解决问题。建议进一步检查明确诊断后制定相应治疗方案。

病情分析：
根据你的描述，如果自觉有焦虑现象，建议尽早去医院就诊，这样才能更好地明确具体病情，然后结合具体情况给予相应的治疗。

指导意见：
平时要注意劳逸结合，不要过度劳累，避免思虑过重，让自己保持轻松愉快的心情，进行一些适度的活动，让自己放松一下，注意膳食营养均衡，让自己保持充足的睡眠。积极戒烟戒酒，治疗期间要定期复诊，这样才能更好的明确病情好转情况。