心里压抑的难受，心理健康问题

病情分析：
从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种问题，还是由于失恋之后所造成的情绪状况，从你目前的这些症状表现来看考虑你存在有较为明显的抑郁，建议平时适当的多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就诊。

病情分析：
根据您的描述，您是由于两人分手后出现的抑郁倾向，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊，采用心理疏导，药物治疗等系统治疗。

指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，旅游等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，可到室外空旷的地方，大声呼喊，发泄不良情绪等，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，树立正向人生观，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间，要规律，早睡早起，不熬夜。