失眠心情不好心烦焦虑不安
2019-12-17 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡不着白天有人的时候也没有不高兴到了晚上就觉得孤独寂寞
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你这种情况有可能是抑郁症导致的，白天可能有许多的事情做，或者有周围的人交流，可能会分散一下注意力到了晚上你自己独处有可能把精力都集中在这种情况上，所以会出现症状加重。当出现这些的时候，就找一些别的事情去做来转移注意力。学会顺其自然的去生活，你也可以去精神卫生中心就医，在医生的指导下对症治疗。
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2019-12-17 03:59
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，您存在睡眠障碍，焦虑等症状，建议您用谷维素，刺五加调节，如不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调解，自我减压，保持心情愉悦，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多做户外运动。
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2019-12-17 04:48
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