昨天跑完步今天起来好困

病情分析：
你好，看到了你的描述是昨天有跑步的情况，今天早晨起床之后容易犯困。

指导意见：
关于你的这种情况，我能给你的建议是，这种情况应该问题不大。有可能初步一开始锻炼就产生了这种感觉。这一个活动不易太猛，时间太长。可以观察两天看看，如果效果不好的话就可以到医院里做检查。

病情分析：
根据症状描述是运动过量造成的过度疲劳造成的，因为平时运动不够，一下把运动量增加到非常大身体难以承受，会出现类似的症状。

指导意见：
饭后不要马上运动，另外要注意合理控制安排运动量，注意观察症状是否有加重或者出现其他不适症状，如果出现就建议去医院检查一下。