21天减肥法期间暴食了
2019-12-18 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：21天减肥法。期间。第二阶段第七天和第八天暴食了。影响大不大？求医生帮助。给点拯救有效建议。谢谢了
满意答案
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- 张宝明 副主任药师
- 忻州市中心医院
病情分析：
二十一天减肥法主要是分阶段来控制饮食减少能量的摄入最后成功减肥的方法。效果好，但是存在一定的缺点和不足之处。原因分析二十一天减肥法会在短时间内增大肠胃的负担，造成胃部的疾病，对身体来说是很不好的一种方法。
医生。你好，21天减肥法严格执行下来。130斤。大概能瘦多少呢？一般的。
你一百三十斤，严格执行二十一天减肥法下去你可减去五斤左右。
我看一些人轻松减掉20斤。第一阶段三天水。二阶段八天水果蔬菜。第三天10天六分饱。是这样吗？
希望你与他人一样减多么多吗？太快了对身体不好，另外减肥多少因人而异，你二十一天后看你减了多少？
其他答案 (2)
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，不能严格按照21天减肥法进行减肥的话，肯定会对减肥效果产生影响。
指导意见：
但是具体影响有多大，要看你的饮食量以及不规律饮食次数等。减肥一定要进行科学减肥，最好是配合运动的方式，这样达到的减肥不会导致营养缺乏和皮肤松弛等情况出现。
我这些天运动量也很大。每天篮球一两个小时，然后吃的比21天第二阶段还严格控制。但是第二阶段第七天。八天实在因为一些特殊原因。吃老多了。估计两天加起来得有7000卡左右可能不到。基础代谢我1800卡左右。医生影响很大吗？
消耗量大的时候就不用太担心，出入成一定比例就不会长胖。
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- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的描述，21天减肥法期间暴食了两天，我个人不提倡这种减肥方式。
指导意见：
你好，最健康的减肥方式是平时注意饮食调理，配合运动。建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，每天坚持运动，如跑步，健身都可以的。
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