为什么晚上不吃饭，也不吃其他东西感觉自己没瘦还胖了
2019-12-18 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：为什么晚上不吃饭，也不吃其他东西感觉自己没瘦还胖了
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，如果要减肥，推荐晚餐要适量少吃，如果能做到晚餐不吃，当然也是可以的，但前提是全天的总量要控制，然后再加上晚餐控制，这样才能达到减肥的效果。减肥其实还是以一天为周期，看摄入和消耗之间这样一个平衡关系。如果摄入的少、消耗的多，自然就能够减肥。反之，摄入的多、消耗的少，自然就增肥。如果两者是平衡的，那就是体重不变。也就是说如果按全天量来算的话，全天摄入只要少于消耗量，就能够起到减肥的效果。
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2022-09-27 21:44
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