2019-12-18 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我15岁,骨架很小而且很瘦。我想通过健身一个半月增大骨架和增肥,请问这样可行吗?不行那应该怎样做?
满意答案
病情分析:
你好,如果瘦的厉害首先排除病理性因素,建议可以少吃多餐,配合适量的运动,多吃高热量高蛋白质的食物来慢慢的增加自己的体重,只有这样才能够调理好自己的身体的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,骨架小身体瘦应该通过锻炼以及增加饮食等能够有明显的提高。
指导意见:
因为你这个年龄还正处于生长发育阶段,所以后期还有可能会发育,所以没必要急于现在就非得长的高壮,所以建议你适当的参加体育锻炼或者是健身,同时饮食一定要保证身体的需要,这样应该很快就会正常发育了。
每天一般健身多久?
一个小时左右。
病情分析:
你好,你的情况是目前处于生长发育阶段,目前身体瘦弱去,瘦小。这种情况与遗传有关。取决于父母基因。
指导意见:
可以适当锻炼,积极参加体育锻炼,是最好的解决方法。另外需要注意饮食,多吃水果,多吃高蛋白食物,比如海鲜鸡蛋牛奶等,可以改善体质。规律作息时间。