2019-12-18 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我身高163,体重85左右,骨架很小,也很瘦,我每天为这个而烦恼,请问怎样才能变好一些
满意答案
病情分析:
你好,平时饮食要注意营养均衡,多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物,另外,运动量不要过大,以免消耗过多。可以口服益生菌调节肠道菌群促进消化吸收。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你才十五岁,比较瘦小应该还会生长发育的,注意增加营养。
指导意见:
身高主要是遗传于父母,再就是和后天的营养以及环境有关系。你最好是去医院内分泌检查以下,以免错过生长发育期。
请问我吃些什么能变胖些
你好,多次蛋,肉,鱼,牛奶等食物,按时作息,调理一下脾胃就会胖的。
病情分析:
你叙述说身体很瘦,骨架特别小。想咨询一下怎样会使身体变强壮一些。
指导意见:
身高体重受家族遗传基因影响比较大。15岁正处在青春发育期。有长高长胖机会。可以饮食上增加高蛋白和热量食物,如牛奶鸡蛋和产品瘦肉等。适当做引体向上拉伸运动。
怎样能增大骨架
还是以运动加营养,多吃含钙和叶酸的食物,如牛奶,海产品,绿叶菜等。