怎么边长个子边减肥。
2019-12-19 5人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我现在13岁，一米六7，140斤，我想有个方法可以边长高边减肥，然后有什么方法可以减双下巴
满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，男13岁，身高167，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规的三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合说明你的骨胳己经定型，基本在不能长高，见你平时要多锻炼和饮食调理身体长高每天早起慢跑半小时以上平时要多打篮球排球足球游泳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，都有助于身体长高。
13岁闭合的几率不大吧？
你好，13岁正是生长发育的高峰期，闭合的机率不大，抓紧锻炼和饮食调理，一定还会长高的。
其他答案 (4)
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- 刘荣霞 副主任护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你体重瘦下来，自然双下巴就下去了，关键是怎么减肥，你现在正是长身体的时候，保证肉蛋奶合理搭配，多吃含钙高的食物，但是量可以适当的减少一些，主要是锻炼。
指导意见：
一定注意不要熬夜，不玩手机。自己制定一个作息时间。按作息时间学习，休息和锻炼，多吃蔬菜水果，保证均衡营养，保证足够的睡眠，肯定会，如你所愿。
我11月中旬是1米67现在还是一米67正常吗
所以建议你在饮食上一定要注意。注意补钙。一般在每年的4-5月份是长得最快的时间。你才13岁。骨垢肯定不会愈合。
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- 路丽红 主治医师
- 华亭市中医医院
病情分析：
你好，根据你提供的信息，这两个其实不冲突的，只要你骨骺线没有闭合，你就会长高的，不用额外补充什么。
指导意见：
减肥你把自己的嘴管住，不要吃太多，每次吃七分饱就行了，多运动，既有利于减肥，也能帮助长高，不要熬夜，作息规律。
我11月中旬是1米67现在还是一米67正常吗
正常，身高不是每月都长，半年内有变化就是在长高的。
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- 徐荣 副主任医师
- 咨询：3507人
病情分析：
你好，13岁，男，1米67，70公斤。你正处于青春发育期，要合理营养，多做拉伸运动，至于双下巴，瘦下来就能减了。
指导意见：
指导意见：
指导意见，你正处于青春发育期，要合理营养，多做拉伸运动，至于双下巴，瘦下来就能减了。
我11月中旬是1米67现在还是一米67正常吗
长身高，是缓慢的过程，不会像竹笋一样，眼看着长高。
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- 韩雅萍 副主任护师
- 咨询：5498人
病情分析：
你好，你身高可以就是偏胖，只要你体重减下来，还会长个子。这个不用担心。
指导意见：
重点是把体重减下来，多运动。控制饮食。多吃米饭喝蔬菜。少吃面食和田食。另外要早点睡觉，不要熬夜。
我11月中旬是1米67现在还是一米67正常吗
正常，春季夏季长得快。现在冬天也不活动，长个子不明显。
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