21天减肥法的第二阶段

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥是不建议用节食减肥的，对身体有一定伤害

指导意见：
来月经期间正常饮食就行，只要不吃辛辣刺激的食物，和生冷的食物就行。减肥过度节食，虽然当时瘦下来了，但是容易反弹。所以建议还是通过合理控制饮食，和加强体育锻炼来帮助减肥

病情分析：
你叙述正在进行21天减肥法。到了地二阶段的地二天来月经了，想咨询一下是否还可以继续只吃水后果蔬菜？

指导意见：
生理性期体质下降，如果只吃水果蔬菜容易出现低血糖低血压症状，建议你适当摄入一些牛奶酸奶等以维持机体能量。