心里发慌常常担心喜欢胡思乱想

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在这些不适病情，考虑是有焦虑抑郁症倾向，可能是自己心理和精神压力太大导致，应该到最近医院精神科检查，

指导意见：
首先应该把压抑自己的不适情绪倾诉出来，多户外参加集体活动，多和家人朋友进行沟通交流，学会自我调节自己心情，选择喜欢事情做缓解自己担心紧张情绪，确诊后在专家的指导下进行治疗，

病情分析：
叙述症状表现显示你心境差，有情绪低落，悲伤，不愿社交的抑郁症状表现。

指导意见：
建议改变思维方式，调整生活规律，多做户外有氧运动，锻炼身体，减压放松自己，积极融入到集体社会活动中

病情分析：
你好，根据你的情况可能是最近情绪低落，缺乏自信心和勇气引发焦虑抑郁症，应该到正规医院精神科进行检查，

指导意见：
首先应该学会自我调整自己心态释放自己，多户外参加集体性活动，多户外呼吸新鲜空气，每天坚持进行体育运动，把心里面压力倾诉出来，多和家人之间进行沟通交流，积极配合专家的指导和治疗，