2019-12-20 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:最近一段时间老是失眠,有时候连续四五天两点才睡,昨天晚上十一点睡的,两点醒的,但是感觉这段时间一直有直觉,睡眠不深,我现在二十一岁,现在上大三,由于这个学期早晨没课,所以几乎一个学期没吃过早饭,最近由于失眠,天天睡到十点多,早晨想学习也起不来,还比较易怒,这已经严重影响我的生活了
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病情分析:
您好,根据您的描述,考虑是睡眠质量不好引起的不舒服,建议您注意休息。造成良好的睡眠习惯,平时注意放松心态
指导意见:
建议您注意休息,避免熬夜劳累,养成早睡早起的好习惯,放松心态,保持心情愉快,适当运动,增加抵抗力