2019-12-20 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我跑完步膝盖不是很舒服,不疼,每次跑步就是慢跑要跑接近一个小时,跑完步膝盖就有点不舒服,但是休息一会就好了,我这样能跑三天休一天吗
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病情分析: 目前存在跑步后膝关节不适的情况,建议平时注意休息,避免劳累受凉,可以局部热敷,跑步时注意保暖,护膝保护,慢慢增加活动量。可以跑步三天,休息一天,但是要掌握跑步距离。
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