睡眠特别差，入睡难，容易醒来，睡得浅

病情分析：
如果是失眠，睡眠质量差，建议你应该结合中药调理，平时要注意保持心情舒畅，不要经常熬夜，不要过度劳累，多吃营养脑神经的食物，需要吃优质蛋白食物，增强体质。

病情分析：
你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用抗焦虑药物进行治疗，期间放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚。

病情分析：
根据您的身体出现了睡眠状态，恢复睡眠的症状表现情况考虑是植物神经功能紊乱，精神压力过大，的睡眠异常的表现，可以可以通过镇定安神营养餐神经方法进行针对性调理和治疗。

病情分析：
你的情况看有可能是神经衰弱引起的入睡困难，彻夜不能睡觉，容易引起白天的头晕乏力，精神不好。

指导意见：
所以需要使用一些镇静安神的药物治疗，一般常用谷维素片，安神补脑液治疗比较好。