怀孕十三周了，怎么补充营养

病情分析：
您好，根据您描述的情况，孕期可以喝孕妇奶粉，可以口服十月馨，没有影响，

指导意见：
建议不要一起服用的，分开喝吧，孕期多吃蔬菜水果，鸡蛋肉食，牛奶等，合理饮食，生活规律的，平时注意清洁卫生吧。

病情分析：
你好，这两样不可以一起喝。牛奶喝完之后再喝十月馨。孕期口服营养品或者保健品必须在医生的指导下服用。

指导意见：
建议你注意个人卫生，注意休息，孕期禁止随便喝药。你应该做NT检查了。16至20周需要行唐氏筛查。