突然胖了好多怎么回事

病情分析：
现在胖了和你饮食不规律或者是平时运动量少，都有一定的关系

指导意见：
这种情况需要平时注意饮食，不能太油腻，一定要少食多餐，然后每天需要适当的运动，不能吃高热量的食物，每天多吃蔬菜水果

病情分析：
体重上升过快，如果不是因为疾病或者是药物的原因可能和您的饮食习惯及生活方式有关。目前最科学的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。

指导意见：
从饮食和运动两个方面进行调节，饮食上，请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，饮食清淡，限制总热量的摄入。少吃辛辣刺激以及油腻的食物。多做户外有氧运动，只要持之以恒，一定要有减肥效果的。

病情分析：
你好，初中同学们都是每天匆忙吃饭，坐在教室学习，吃的快加运动不足，多余热量消耗不掉就会转变成脂肪

指导意见：
建议你可以每天慢跑1小时以上，或者做有氧运动操，条件允许情况下可以减少主食摄入量，多吃蔬菜水果，晚餐可以只吃水果蔬菜，这些都是在保证每天营养全面的基础上的

病情分析：
你好，肥胖与否，可以利用公式计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖。肥胖影响身体健康，需要进行减肥，要保持心情愉快，作息规律，进清淡饮食，不吃油炸食品及甜食，多运动。