中午吃脆皮鸡饭会长胖嘛

病情分析：
因为你这个脆皮鸡饭是中午吃的，所以这个影响不是很大。

指导意见：
主要的就是晚上不能吃太多，因为晚上活动量小了，这样容易脂肪堆积发胖的。不放心你可以多运动运动来消耗。

病情分析：
根据描述情况中午吃脆皮鸡饭不会长胖的，吃一次不会发胖，如果经常吃高脂肪，高热量食物会发胖的

指导意见：
如果早，中餐吃点丰盛食物还可以的，晚餐尽量不吃饭或吃水果蔬菜代替，配合多运动每天坚持40分钟以上加强锻炼，持之以恒，坚持不懈努力减肥效果更好

病情分析：
没关系的，午餐可以吃富含维生素蛋白质的食物，晚餐就不要吃面食了，可以吃新鲜的蔬菜和水果

指导意见：
下午多做有氧运动来消耗能量，可以慢跑，打球或者多站立，太极和八段锦都可以