22岁长期带耳塞睡觉睡眠质量差

病情分析：
你咨询的现象还是考虑属于心脾两虚为主所引起的一系列临床表现。

指导意见：
建议你最好是需要口服归脾丸来调理及治疗就会逐渐恢复健康的，平时需要规律生活，合理安排工作及休息时间，做到劳逸结合。

病情分析：
上述情况有可能是神经功能失调，一般和睡眠习惯不好，以前熬夜有关系

指导意见：
建议避免久戴耳塞，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，健脑丸，脑心舒口服液进行治疗的

病情分析：
您好，这样情况主要考虑神经衰弱，与环境因素，精神紧张焦虑压力偏大可以有关。经常失眠多梦心慌胸闷气短等等

指导意见：
加强日常生活调理，放松心情，适当运动，转移注意力，避免熬夜，避免睡前看手机吃东西等等。保证环境舒适。症状持续不见好转需要进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治

病情分析：
长期睡眠不好，经常戴耳塞睡觉，找找原因，如果没有原因，就是睡眠障碍，一般可以通过按摩，温水泡脚，

指导意见：
按摩头部穴位，饭后睡觉之前，适当进行运动，能够减少睡眠障碍问题，如果不缓解，可以适当口服安神补脑液，进行治疗，最好通过运动疗法，不要经常服用药物。