长期严重失眠，身体疲惫却难以入睡

病情分析：
失眠多梦可能存在神经衰弱、心脏神经官能症。主要X是由于长期处于紧张和压力下，出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、头晕头痛耳鸣震颤，心慌胸闷胸疼，注意力记忆力下降、焦虑烦躁抑郁等症状。

指导意见：
中药有安神补脑液，归脾丸，天王补心丸等药物，有一定改善睡眠的作用。但是，吃中药前应当看一下中医，号号脉，明确一下自身体质，选择合适中药。因为同样药物，不同体质，效果差别较大。但是前提需要排除一下心肺疾病，不能胡乱吃药

病情分析：
根据你的描述，失眠是由精神过于紧张，心里压压力过大，过于疲劳，引起的失眠症状。喝温开水，少量多次。
指导意见：

指导意见：
指导意见，可喝温开水，少量多次，多参加一些室外有氧活动，如爬山，游泳，打羽毛球，快步走，慢跑等。多参加一些有意义的活动。缓解自己的精神压力，调整好心态。要合理安排饮食。睡前可喝一杯热牛奶，这些是都有助于睡眠的。

病情分析：
你好，失眠症就是由于身体、心理、精神等各种原因引起的睡眠质量差、入睡困难的疾病。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，营养均衡，合理安排作息时间。睡前不要喝浓茶，咖啡。睡前避免太兴奋。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。