长期失眠难以入睡

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你是说长期失眠难以入睡，不知道该怎么办。

指导意见：
你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。你这个也可能是长期气血虚弱所导致的。你可以去医院中医科开点补气养血安神的中草药调理一下。

病情分析：
你好，睡眠是凭意志力无法控制的，失眠是神经细胞，不能正常的休息导致，需要补充足够的钙质，维生素d3，维生素b族，促进神经细胞的稳定，促进功能恢复。多晒太阳，多运动脚步，睡前喝杯热牛奶，平时多吃虾皮牛奶，补钙子

病情分析：
建议就是可以及时的吃谷维素片或者是可以选择使用安神的药物治疗，能有效的控制好这个失眠总是难睡着的，在平时的时候是要多注意一下饮食的，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，这样是可以有效的促进好睡眠，安神效果好的。