不知道什么原因老是腰板僵硬，反正就是腰很不舒服

病情分析：
你好，根据你上面所描述的情况，如果核磁ct检查腰部没有腰脱症状，考虑是腰肌劳损造成的腰部僵硬。

指导意见：
建议平时休息应该平卧硬板床，尽量避免长时间久坐。适当活动锻炼腰部。规律作息时间避免熬夜。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果你最近感觉腰僵硬，是否和你睡的床有一定的关系？

指导意见：
你好，你最好睡的床，不要太软，有一定的硬度，再就是无论睡觉还是工作，都不要一个姿势时间太长，你可以活动活动，要不扭一扭，再就是弯弯要看看症状能否缓解