睡觉问题难以入睡睡眠很浅

病情分析：
你好，睡眠质量差，爱做梦不容易入睡，考虑劳累，熬夜压力大，情绪因素，脑神经功能紊乱等都有关系。

指导意见：
建议避免焦虑紧张。以前喝杯热牛奶，热水泡脚，促进血液循环。缓解压力。口服六味地黄丸。安神补脑液谷维素健脑补肾丸等调理。

病情分析：
你好，31岁男性患者。最近一段时间出现睡眠困难，很难入睡，入睡后梦多，睡眠质量较差。

指导意见：
根据所描述的症状，睡眠不好容易引起身体不舒服的，可以到医院神经内科开艾司佐匹克隆睡前半小时口服一片，有改善睡眠的作用。

病情分析：
睡眠障碍，多数都是和精神紧张，焦虑，抑郁以及严重的生活不规律有关系。可以先从这些入手改变。

指导意见：
可以先去神经内科就诊。平时注意学会放松，缓解压力和紧张。适当的多运动，转移注意力。可以考虑用点疏肝理气，养血安神的中药。