晚上失眠睡不着，早上很早醒

病情分析：
失眠有很多原因1，脑力劳累、精神紧张、焦虑、心理负担重心理因素。2，睡眠环境光线亮、噪音大。3，睡前吃的过饱等引起的胃肠不适、冷热不适等。4，睡前喝咖啡、可乐等兴奋性饮料。5，缺钙。建议你短期可以口服安神补脑液睡前1支口服，调节睡眠。长期可以通过调节生活习惯改善睡眠。

病情分析：
白天不要睡太多，午休半小时就可以了。晚饭不要吃太饱，饭后适量活动，睡前听一下舒缓的音乐。

指导意见：
睡前保持情绪稳定，不要想太多的事情。睡眠环境要安静，干净，整洁。睡眠周期紊乱要慢慢调整。