失眠，晚上睡不着或者早上很早醒

病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，你目前最主要的问题是失眠，入睡困难，而且睡眠质量也不好，这样会直接影响您的白天的精力

指导意见：
您的失眠主要是由于之前熬夜通宵导致的生物钟紊乱，建议您放松心情，晚上都有困意的时候及时的上床睡觉，或者是听听音乐，做做深呼吸，跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态。平时适当的运动也有助于睡眠，如果仍旧睡不好的话，建议去医院的精神心理科找医生系统检查治疗

病情分析：
由于长时间熬夜，导致生物钟紊乱！多做放松训练，白天可以加强体育锻炼来慢性愉悦自己，晚上十点前就要准备上床睡觉！

指导意见：
睡前可以让家人多帮忙按摩按摩，还可以多听听冥想音乐一类的入眠，慢慢调整，如果效果不理想，还可以吃点谷维素加上维生素B1