我今年20岁，之前做了肛裂和内痔微创手术

病情分析：
这种情况下可以适量的做一下提肛以及深蹲等运动，利于患者肛周肌肉的恢复，另外对于患者痔疮的预防来说，具有积极的作用，平常注意尽量避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟饮酒以及大便过干的情况。

指导意见：
完全可以。所述肛裂，痔疮已做手术，这些肛肠科疾病很常见，重在预防。经常提肛运动，只有好处，没有不良反应。只要经常坚持，不仅能预防各种肛肠疾病，还能增强盆底肌肉发育，功能保持正常。

病情分析：
你好，建议你去正规医院妇产科咨询专业的大夫，痔疮微创手术后一般情况下一个月以后再进行锻炼，坚持提肛缩阴运动，可以达到改善盆底肌、改善尿失禁的效果，对阴道松弛、干涩的修复也是有效果的。有问题随时联系。