2019-12-25 7人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:减肥减肥想减肥想瘦身想减肥真的很烦自己又有点懒又想减肥想找减肥药
满意答案
病情分析:
你好,减肥首先建议平常应该养成良好的饮食习惯,合理三餐,荤素搭配。多吃一些蔬菜和水果,方便肠道蠕动。少吃油腻油炸的食物。多运动,不要暴饮暴食。配合适量的运动,长期坚持就可以的。
其他答案 (6)
病情分析:
您这个年龄正是青春发育时期。不建议使用药物减肥的。如果身体肥胖,影响外形美观,或者造成活动不便等。
指导意见:
建议生活中注意调理,按时作息,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。适当控制一下主食摄入,少吃高脂肪类食物,比如肥肉等。多做有氧运动,比如跑步,游泳,打球等。
病情分析:
你好,根据你的描述想减肥,减肥是一个漫长的过程,要采用合理科学的减肥方法,不要靠过度节食来减肥,对身体不利。
指导意见:
首先要养成良好的生活习惯,饮食以清淡少油腻的食物为主,每顿吃七一八分饱,不吃零食和甜食,晚餐以酸奶或水果代替,关键是加强体育运动,逐渐增加活动量,每日至少在两小时以上,贵在坚持。例如晨跑,快走,打篮球,游泳等。祝你减肥成功。
病情分析:
你好,根据你的描述身体比较胖,想减肥,你现在是身体生长发育的时候,不要用任何的减肥产品。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,不喝饮料,每次吃饭七、八成饱,含糖量高水果少吃,减少碳水化合物的摄入,第二,制定运动锻炼计划,比如:跑步,每天有氧运动一小时,这样体重会慢慢下降的。并且不会影响身体生长发育。
病情分析:
你正在生长发育期,不建议特意减肥,更不支持用减肥药物,最主要的是注意饮食控制。
指导意见:
建议注意饮食控制,多食新鲜蔬菜,不食油腻食物,不吃零食,不喝饮料,控制主食,多参加运动锻炼。