蛋白质粉怎么吃比较合适？
2019-12-25 3人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：本来打算减肥的，然后想进行一个节食减肥，但是由于每天工作量比较大吧，又担心营养不足，所以吃汤.臣.倍.健.蛋白质粉来补充营养。还有蛋白质粉怎么吃比较合适？
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满意答案
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- 田春玲 护师
- 故城县医院
病情分析：
吃蛋白粉之前先吃一点面包，馒头等碳水化合物，吃完蛋白粉的一个小时之后，最好来顿正餐，再补充一下能量，效果会更好。
指导意见：
蛋白粉与葡萄糖一起吃，可以促进吸收，给身体快速提高能量。
早餐摄取蛋白质的量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。
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2019-12-25 13:54
其他答案 (2)
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
建议你应该要注意采取体育锻炼的方法减肥，平时要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物，高胆固醇食物，需要吃优质蛋白食物，新鲜蔬菜水果，清淡饮食。
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2019-12-25 13:58
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
你好，这个情况需要运动减肥，然后搭配必要的营养，蛋白质粉可以补充人体所需的能量，可以服用，按照说明服用，是不会出现营养过剩的情况，可以选择两者选其一就可以，同时服用容易出现营养过剩的症状
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2019-12-25 13:59
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