2019-12-25 3人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:本来打算减肥的,然后想进行一个节食减肥,但是由于每天工作量比较大吧,又担心营养不足,所以吃汤.臣.倍.健.蛋白质粉来补充营养。还有蛋白质粉怎么吃比较合适?
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病情分析:
吃蛋白粉之前先吃一点面包,馒头等碳水化合物,吃完蛋白粉的一个小时之后,最好来顿正餐,再补充一下能量,效果会更好。
指导意见:
蛋白粉与葡萄糖一起吃,可以促进吸收,给身体快速提高能量。
早餐摄取蛋白质的量应占全天的70%,中餐和晚餐只占30%。
其他答案 (2)
病情分析:
建议你应该要注意采取体育锻炼的方法减肥,平时要注意饮食调理,不要吃高脂肪食物,高胆固醇食物,需要吃优质蛋白食物,新鲜蔬菜水果,清淡饮食。
病情分析:
你好,这个情况需要运动减肥,然后搭配必要的营养,蛋白质粉可以补充人体所需的能量,可以服用,按照说明服用,是不会出现营养过剩的情况,可以选择两者选其一就可以,同时服用容易出现营养过剩的症状