高中生肩膀酸痛脖子酸痛很累

病情分析：
你好。你是一名高中学生。因为长期的写字姿势不正确，还有低头玩儿手机。出现了颈椎病的情况。到医院治疗情况好转。这几天努力用正确的坐姿去书写。但会感觉到脖子酸痛很累。这是因为你长期的不正确姿势引起的。

病情分析：
你好，有什么症状吗？颈椎疼不疼？胳膊麻木憋胀吗？做过什么检查？

指导意见：
建议别受凉，别劳累，低头时间长了活动活动脖子，别镇高枕头，可以搞搞颈椎牵引，搞搞热敷，外用氟比洛芬凝胶

病情分析：
您好，因为长期的姿势不正确所以会肩膀脖子不适，现在坐端正，由于有些肌肉还不适应，所以还会不舒服

指导意见：
建议您端正姿势，挺直腰背，但不要久坐及低头时间过久，可以适当自己按摩放松肌肉及改变姿势，以缓解肌肉紧张，另外建议您适当热敷，回家后适当颈部及腰部功能锻炼

病情分析：
指导意见：你的情况考虑项背筋膜炎，一般是受冷或者是长时间颈椎保持一种姿势造成的颈肩背部僵硬疼痛。

指导意见：
你可以多昂一下头，揉一下颈部肌肉。可以上一下热敷及口服肌肉松弛剂来减轻症状，可以吃点肌肉松弛剂复方氯唑沙宗。