抑郁症好像又严重了怎么办

病情分析：
你好，看了你的描述，如果发现自己有抑郁症复发的表现，要积极努力调整，引起重视及早治疗

指导意见：
你好，看了你的描述，如果发现自己有抑郁症复发的表现，要积极努力调整，引起重视及早治疗。建议你增加运动量，进行长跑来努力调整，长跑能很好的调节情绪，如果效果不好及时面诊精神科医生

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，现在想到自残看见血就会兴奋，可能是抑郁症病情复发或加重，应该尽快到医院进行就诊，

指导意见：
建议平时应该自己明确病因，把心里面压抑倾诉出来，多户外参加有意义的集体性活动，多选择自己喜欢事情去做分散注意力，多和家人朋友进行沟通交流，希望父母理解自己陪伴自己共同去面对现实，应该有自信心和勇气，确诊后积极配合医生的指导和治疗，