首页医生我的

长跑时前几分钟吃维生素C

2019-12-28 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：长跑800米前几分钟吃维生素C，有什么作用，吃多少？？

满意答案

病情分析：
你好，这个维生素C是可以吃的，但不适合多吃。一般一天不超过100mg，一般过多的维生素C是通过尿液排出的。如果超过1000mg可能刺激胃黏膜致出血并形成尿路结石的形成。

投诉 2019-12-28 07:41

其他答案 (1)

病情分析：
你好，长跑前吃维生素c，不知道你是哪里听说的，我认为这个没有什么作用。

指导意见：
维生素c具有抗坏血酸抗氧化作用，补铁的辅助用药，而且维c还有增加免疫力的作用。也是参与体内物质合成的一种重要的维生素。我你跑长跑前增加能量，最好补充能量，比如葡萄糖等。

投诉 2019-12-28 07:39

出血症状百科 血液自血管或心脏外流。外出的血液...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消