睡眠质量不好怎么调理？

病情分析：
睡眠质量不好，主要与精神压力过大有关，需要及时调整心态，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚。

病情分析：
根据您描述的症状分析，您的这个情况属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因有很多种。

指导意见：
您最好是去当地正规医院的神经内科就诊，行血常规检查，脑电图检查，心电图检查，根据检查结果确定病因，确定治疗方案，注意休息。

病情分析：
经常睡眠不好，有可能和压力大，神经衰弱有关系，平时要自己调整一下生活习惯。

指导意见：
平时尽量作息规律，不要熬夜，压力不要太大，坚持每天锻炼身体，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，出现睡觉质量不好，容易醒，难以入睡，这种情况考虑脑神经官能症，

指导意见：
建议你口服安神补脑口服液及柏子丸，维生素B1，积极参与体育锻炼，多做户外，增强机体抵抗力，保持良好的心态，减轻工作生活压力