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老年人早睡早起对老年人有好处吗？

2019-12-28 2人回答

健康咨询描述：谢谢老师告诉我一下，我每天四点就起床了。晚八点

满意答案

病情分析：
所谓的早睡早起身体好，早起也不建议起得太早的，尤其是自身夜间睡眠质量不好的人，人睡觉不仅需要控制好时间的，还需要睡眠质量的，也可以适当午睡的，是否不好不好主要是看自身身体健康情况，睡眠质量和深度睡眠的时间有关的，简单说就是观察一段时间看看自身实际感受的。

投诉 追问 2019-12-28 15:21

2019-12-28患者追问

谢谢您的告械。

2019-12-28医生回复：

不客气啦！根据自身实际情况来决定的！年轻人也是一样的！

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您描述的情况，老年人早睡早起是由生理特点决定的，还需要根外界环境相联系。

指导意见：
建议和外界环境相联系，晚八点睡觉可以，保证睡眠质量，保证睡眠时间就可以一般睡够七个小时就可以，年龄稍大可能时间会稍微缩短一些。

投诉 2019-12-28 15:22

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