2019-12-29 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:高三总熬夜到两点或三点,背的东西总忘,上课总听着就集中不了精神
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病情分析:
高三是学习非常紧张的时候,但是长期的熬夜会造成神经衰弱。这样会引起注意力不集中,记忆力下降。甚至还会出现失眠的情况。建议你还是要注意劳逸结合,平常还是要注意锻炼身体。饮食中可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。
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病情分析:
主要也是给您现在的学习压力比较大,而且经常的熬夜是有非常大的关系的,这样就容易造成身体的肌力有减退。
指导意见:
平时多学习,但是一定也要注意,保证好良好的休息,不要熬夜到那么晚,注意补充营养。
病情分析:
高中生学习压力是比较大的,首先建议你要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,保持良好的心境。不要熬夜,否则的话人过度疲劳,记忆力是会有影响的。
指导意见:
合理安排好学习和休息时间放松心情。饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣,刺激性油腻,油炸食物,每天坚持必要的体育锻炼,做到轻松学习,保持精力充沛。