高抬腿，大腿外侧肌肉像是抽筋

病情分析：
看症状首先考虑肌肉筋膜拉伸过程中痉挛有关！看来与你的幅度太大有关！

指导意见：
建议不要太暴力，量力而行！循序渐进锻炼肌肉筋膜拉伸，如果不适应可以减免这种动作，避免出现肌肉筋膜拉伤！祝身体健康

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况下要注意循序渐进的进行活动，在活动前要做好准备工作。

指导意见：
你现在要注意活动前做好准备工作，活动力度适宜，每天坚持，看是否可以得到改善，如果是始终是这种情况，应积极的去医院进行系统的检查，明确你是否存在健康方面的问题，或存在缺钙的现象，以便于尽早的对症治疗和处理。