颈椎病骨质增生，间盘变性

病情分析：
颈椎病的病因常为退行性变，不良唾姿，工作姿势，不适当锻炼等引起，治疗以控制症状、减少复发、提高患者生活质量为目标。首选保守治疗，如注意休息，避免风寒，按摩、热敷等物理治疗，可口服盐酸氨基葡萄糖、颈复康等药物。如不缓解或加重，应在医生评估下手术治疗。

病情分析：
这些情况可能和你的工作性质有关系，也可能和你的一些生活习惯有关系，导致你出现现在的颈椎椎间盘变性，骨质增生，还有一些椎间盘突出压迫神经以后出现了一些症状。

指导意见：
所以说首先需要改善你的生活，工作习惯。另外可以带个颈托，吃点颈复康颗粒，睡觉的时候去枕平卧。还可以尝试中医的理疗，按摩，热敷，针灸等治疗。