落枕12小时了，脖子两边还很疼怎么办

病情分析：
您好，可能由于长时间低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损，椎动脉受压，或者夜晚着凉，枕头不合适等导致。

指导意见：
建议疼痛处热敷，拔罐儿或者贴膏药，找正规的推拿师推拿，按摩，加强颈肩部的保暖。观察几天，如果疼痛明显，可能要颈椎的ct检查，一定要找专业的人士操作。

病情分析：
您好！当前通过你目前的情况上描述来看考虑你的情况主要还是考虑你目前的情况主要还是因为颈部的不良姿势引起的肌肉扭伤引起。

指导意见：
当前近几天多注意颈部的不良姿势，同时可以采取疼痛区域热敷治疗来缓解颈部肌肉的紧张度，必要时可以配合适当口服消炎镇痛类药物来缓解看看。

病情分析：
落枕常表现于晨起劲肩部剧烈头痛，头偏向一侧，僵硬，活动受限

指导意见：
可以不用先去医院，在家热敷一下，多数患者几日内可自行痊愈，实在痛苦再去医院康复科行推拿理疗

病情分析：
你好，落枕后脖子两边不适平时有没有手指麻木和头晕等不适

指导意见：
建议:根据上述情况最好到医院拍片排除颈椎病如果没有可以到针灸推拿科给予针刺按摩等治疗平时避免长期低头习惯