睡不是好，半夜经常失眠
2019-12-30 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：睡的不是很好，半夜途中就醒了，以前还好，但是最近经常失眠。
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满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。睡觉之前少玩手机。
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2019-12-30 14:41
其他答案 (1)
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- 赵小英 副主任护师
- 咨询：14605人
病情分析：
你好，根据你的描述，在你的这个年龄段出现睡眠障碍问题，主要考虑是精神压力大，思想顾虑重而导致的
指导意见：
因为思想比较顾虑重，所以更容易诱发焦虑症，如果有焦虑的话，会加重睡眠障碍，建议你首先要放松心情，努力克制自己，保持乐观的心态，每天坚持适当的参加至少半个小时的户外运动，这样有利于改善你的心情，然后也利于你的晚上睡眠，可以在睡觉之前饮一杯温热的牛奶，洗一个热水脚，必要的时候可以口服镇静催眠药物，帮助入睡
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2019-12-30 14:41
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识