2019-12-31 3人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:十几年烟龄了,现在要戒是一次性开始戒还是从以前一天1包多慢慢减下来好?
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其他答案 (2)
病情分析:
十几年的烟龄了,一般一次性戒掉不好戒,你可以逐渐的减少
指导意见:
平时想吸烟的时候可以买点瓜子,或者是坚果之类的零食代替一下烟,尽量少吸或者是不吸了逐渐的减少就可以了
病情分析:
你好,戒烟.任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力,单凭外来因素只能是杯水车薪!所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射,久而久之就形成一种依赖性。
指导意见:
建议,要想戒除,必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。