我的脸红怎么办怎么减轻

病情分析：
你好，如果你的脸总是红的，这种情况基于个人的体质有关，也有可能是过敏引起的。

指导意见：
建议你可以注意观察，如果遇冷遇热脸部发红，这种情况说明皮肤对外界刺激比较敏感。尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。

病情分析：
脸红主要与性格过于敏感，平时容易激动等因素有关系，想要解决容易脸红的问题，平时首先就应该学会控制自己的情绪，不要把周围的人看得太过于严肃，尝试着把自己害怕的事情简单化，把自己害怕的人看做是朋友。

指导意见：
其次，要通过正确的方式建立自信心，要相信自己，不要惧怕什么，不要总是惧怕自己会出错，如果总是这样想往往会出错，放心大胆的去做一件事情就能很好的改善容易脸红的问题。