如何正确的减肥，减肥应该多吃什么少吃什么？
2020-01-02 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：请问一下，早上吃面，中午正常吃饭，不吃晚饭和夜宵这样可以减肥吗？这样减肥算节食减肥吗？
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满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。饮食搭配不科学少吃含淀粉类食物减肥是一项长期工程。1、运动：俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈，最好做早晚做一组，每组10——20个，循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。祝你减肥成功！
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追问 2020-01-03 02:55
2020-01-03患者追问
谢谢医生，请问一下这样能算节食减肥吗，这样减肥有没有明显的效果？
2020-01-03医生回复：
不吃晚饭可以减重，但易反弹。减肥是如何将基础代谢率提高如增加锻炼
2020-01-03患者追问
好的，感谢医生解答！
2020-01-03医生回复：
不客气！谢谢你的配合。
其他答案 (1)
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- 向燊 护师
- 咨询：8483人
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥主要靠合理控制饮食和加强体育锻炼来帮助减肥的
指导意见：
减肥不建议经常吃面食，面食容易发胖，早餐可以吃玉米鸡蛋，粥。午餐正常吃，不过要清淡，早餐，可以吃点水果和鸡蛋。最主要的还是加强体育锻炼
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追问 2020-01-02 23:23
2020-01-02患者追问
好的，谢谢医生
2020-01-03医生回复：
不用谢，希望帮到你
2020-01-03患者追问
再请问一下医生，我这样算节食减肥吗？这样减肥大概多久有效果？
2020-01-03医生回复：
你这样不算节食的。具体时间，是根据个人体质来看的，但是相信只要你坚持，很快会瘦下来的
2020-01-03患者追问
嗯，谢谢医生！
2020-01-03医生回复：
不用谢……
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