2020-01-03 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:睡不着觉一点点噪音就让我睡意全无眼睛很困但是头脑清醒睡不着
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病情分析:
已详看病情介绍,失眠患者,建议禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物,尤其是傍晚后。尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境,保持安静、昏暗,避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯,可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。若避免一切因素后,还是躺在床上入睡困难,可以起床做一些安静的活动,或深呼吸等,使之助眠。白天尽量避免打盹睡觉,把睡眠留给晚上。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述,像你这种情况睡不着觉,有可能就是神经衰弱或者是压力过大引起来的。
指导意见:
你最好要吃点营养神经类的药物治疗,比如腺苷钴胺片维生素b一谷维素片。平常要适量的锻炼身体,增强体质,晚上不要看手机游戏,早点休息。
病情分析:
考虑有可能是因为精神紧张造成的睡眠障碍,建议你需要调节情绪
指导意见:
建议你可以听一些舒缓的音乐,或者可以佩戴防止噪音的耳塞,避免情绪紧张造成的失眠,必要时可以口服药物有助于睡眠