这几天心情一直低落，烦躁

病情分析：
目前存在一定的情绪问题，例如情绪低落或者情绪不稳，容易激惹。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。青春期青少年人格发育不够成熟，情绪不稳定。另外需要排除某些躯体因素。建议保持平常心态，加强与人沟通，化解压力或者不良情绪，严重者建议及时就诊。

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你的情绪不稳定，急躁易怒，爱发脾气，是由于青春期的内分泌激素失调所致的心理因素导致的情绪状况。

指导意见：
建议你，一，增加营养，符合身体健康的需要，可适当的增加零食，新鲜水果，坚果等，二，适当的锻炼身体，增强体质能量，积极的参加集体活动，公益活动。三，保证充足的睡眠时间与睡眠质量。