这几天一直睡不着，失眠
2020-01-05 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：每天晚上睡到12点才会睡着，睡着后会一直醒，一直醒，一晚上会做很多个梦，第二天就算睡到中午12点还是感觉很疲劳，黑眼圈也很重，请问怎么办啊
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
从你描述的症状是有个入睡困难，睡眠障碍，睡眠质量很差，建议平时增加慢跑游泳，打篮球，踢足球，等有氧运动，睡前听听音乐，放松心情，逐渐调理治疗。暂时可以不用药。
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2023-01-04 10:25
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