最近一直腰疼，脚底涌泉穴也跟着疼，不摁也疼

病情分析：
考虑可能是腰椎间盘突出导致的，建议去医院做腰椎磁共振检查，明确诊断，可以通过腰椎按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时要注意睡硬板床，避免久站久坐弯腰，加强腰部功能锻炼。

病情分析：
建议你去医院检查精液，做前列腺彩超，看看是否有前列腺炎。腰疼建议你拍片，有可能是腰肌劳损导致的，建议平时经常拉伸腰背肌肉，可以适当的做理疗或者按摩。腰肌劳损在生活中，可以游泳、慢跑、散步或者早晨起来拉拉单杠，把腰部做拉伸动作，是非常有好处的。

病情分析：
你好，根据你的描述，腰部疼痛，腰背部发硬，考虑患有腰椎间盘突出的可能性较大。

指导意见：
建议去医院的骨外科就诊，做腰椎ct等相关检查，明确一下具体诊断，再考虑下一步治疗，暂时建议注意休息，避免弯腰及重体力劳动等。