焦虑火，心情低落，晚上睡不着觉

病情分析：
晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，造成心理痛苦，影响正常生活，人际交往。与各种压力，情感矛盾，家庭氛围，社会支持缺乏，消极压力应对策略，性格敏感脆弱等因素有关系。

指导意见：
有必要去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。

多出去走走，多与家人，朋友聊聊，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。

病情分析：

这个情况初步分析有可疑为属于情感脆弱引发的焦虑

与抑郁

积极个人调节为宜

指导意见：
1.补充资料进一步精神心理科系统咨询

2.根据咨询情况就情感脆弱专题辅导

3.根据医生指导日常注意个人调节