焦虑失眠，晚上睡不着觉

病情分析：
你这种情况是失眠不能入睡，脑子里想的事情太多，晚上躺在床上可以从头想到脚其他的都不要想，另外白天多做运动，晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，这样容易入睡。

指导意见：
你这种情况是失眠不能入睡，脑子里想的事情太多，晚上躺在床上可以从头想到脚其他的都不要想，另外白天多做运动，晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，这样容易入睡。

病情分析：
你好，根据你的情况，晚上睡觉一闭上眼睛就开始想各种各样的事情，睡不着觉，考虑是焦虑症，神经衰弱，

指导意见：
建议到最近正规医院精神科进一步进行检查，确诊后在专家指导下进行治疗，平时多户外选择自己喜欢事情去做，缓解自己担心紧张情绪，积极配合专家的指导和治疗。

病情分析：
你好，焦虑不安，难以入睡，目前存在较为严重的入睡困难问题，与内心的不平静，精神的压力，情绪的不稳，存在密切的联系，建议睡前放下生活中的琐事，可以做腹式呼吸练习，或者肌肉紧张放松练习，这样可以让自己平静和放松下，更好的进入睡眠状态，平时在生活中注意劳逸结合，避免熬夜或者过度劳累，白天适度的健身运动，祝你健康快乐。