想明白自己是否有抑郁症

病情分析：
目前存在一定的情绪问题。例如情绪低落或者情绪不稳定。并伴有躯体不适症状。一方面与精神心理因素有关。例如说环境因素的影响。另一个方面也与个性，目前没有明显抑郁症症状。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状，给人们生活和工作带来影响。

指导意见：
患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是有抑郁焦虑症的可能，应该到正规三甲医院进一步进行检查确诊，

指导意见：
平时应该学会自我调整自己心态，自我进行减压释放自己内心压抑，把心里面不适倾诉出来，避免长时间憋心里影响自己生活，需要有自信心和勇气，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己平时喜欢事情做分散注意力，确诊后积极配合专家的指导和治疗，

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人朋友沟通，多参加一些活动，逐渐培养自己的兴趣爱好，出现情绪低落时可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。