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情绪低落，总是觉得自己没用

2020-01-08 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：几乎是无时无刻觉得自己没用，遇到什么问题的话会加剧这种想法，整天脑子都是想着自己没用。有时候难受到毫无食欲，浑身都发抖。

满意答案

: 郗洪光 副主任医师; 滕州市中医医院

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你情绪低落，总是觉得自己没用，想结束自己，有时候难受到毫无食欲，浑身都发抖，如果持续时间超过两周，就有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

投诉 2020-01-08 12:13

其他答案 (2)

: 冯士娟 主任护师; 大庆市第三医院

病情分析：
根据您描述的问题，情绪低落，总是觉得自己没用，想结束自己，您存在抑郁倾向，建议您到正规精神心理医院心理科就诊

指导意见：
平时培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调解，自我减压，减少不良刺激，树立正向性人生观，不做伤害自己的事情保持心情愉悦，多做户外运动作息，作息时间要规律。保证休息和睡眠，进食清淡，易消化，避免辛辣刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。

投诉 追问 2020-01-08 12:04

2020-01-08患者追问

保持乐观心态真的好难啊，我会因为很小很小的事情陷入悲观情绪里，有时候难过仅仅只是因为笔套丢了。我会觉得自己活着真的太累了，因为本就是一个非常敏感的人，有人说了一句很普通的话我都可能因此难过。这样活着真的太累了。

2020-01-08医生回复：

自己很难调节，到正规精神心理医院心理科面诊一医生做心理疏导，配合药物治疗。